完全母乳育児で便秘で困っています。

おはようございます。

薬剤師、不妊カウンセラーの土屋幸太郎です。

お客様から産後の便秘についてご相談を受けました。

そこでまた恩師の先生に相談してみました。

「母乳は中国では『白い血』とも言われています。

陰血（いんけつ）不足、津液（しんえき）不足が根底にあると思います。

補血剤やケツメイシのお茶など良いと思います。

方針的には、１）血（けつ）を増やすこと　２）緩下作用のあるもの　を組み合わせます。

お聞きしている紅沙棘も良いと思います。

お客様に確認してほしいのは、赤ちゃんが下痢しているかどうかです。

赤ちゃんが下痢していたら、油脂性成分のものは控えなくてはいけません。

次に赤ちゃんの体重です。

赤ちゃんの体重によって母乳の量が足りているかどうか、充実しているかどうかがわかります。

最後に食べ物の大切です。

食物繊維たっぷりがいいです。

たとえばバナナとか野菜、根菜類、プルーン（血も増やす通じにも良い）など。

プルーンは３～１５粒くらいまでいいです」

とのことで今日は母乳中の便秘の話でした。

＜２０１０年１１月１日　ロンドンピカデリーサーカス＞

大人たちが童心に戻るまるでおとぎ話のような私の大好きな映画「ビッグ」の世界のようでした。