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2017.10.19

生理痛を楽にするセルフケア。血液循環を良くする食べ物を積極的に

おはようございます。

薬剤師、不妊カウンセラーの土屋幸太郎です。


ぐっと気温が寒くなった山形です。


暖房の季節です。


朝はツイッターに生理痛の食養生を掲載させて頂きました。


【生理痛を楽にするセルフケア】


お嬢さんやお母様へ


血液循環を良くする食べ物を積極的にとります。

血行が良くなり、冷えにも強くなる。

生理痛や月経困難症の痛み、辛さの解消にも。

ビタミンEには血流を改善する働きがあります。


ナッツ類やごま、かぼちゃ、うなぎ、ニラなど豊富です。


ナッツ類

ナッツ類


ゴマ

ゴマ


カボチャ

カボチャ


ニラ

ニラ

どうぞ参考になりましたら、幸いです。


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