「寝る子は育つ」 「卵は夜育つ」 ２３時までには眠りましょう！

こんにちは。

薬剤師、不妊カウンセラーの土屋幸太郎です。

今日は雪降の山形です。

テレビやニュースで山形県内寒波と放送していたので寝る前に妻と覚悟したのですが、朝にカーテンを開けましたらそこは白い銀世界でした。

今日はお隣の宮城県富谷市も雪となっているようです。

今日明日、寒波が強いようですね、気をつけて過ごしていきたいものですね。

さて今日は午前中に来店されていたお客さま、睡眠時間をお聞きしましたらよるの１２時半ぐらいに寝ているそうです。

妊活における睡眠時間は早寝が好ましいとされています。

夜の２３時前後、できれば２２時半には床に入って２３時頃には就寝するという生活が理想です。

子午流注をご覧ください。

ちょうど夜の２３時から午前２時までが胆と肝の時間帯になります。

２３時の胆嚢の時間帯は胆汁の時間で解毒作用が働きます。

つまり２３時に眠らないと身体の毒素のようなものを分解しれきないと中医学、中国漢方では考えています。

また１～３時の丑三つ時は【肝】の時間帯です。

肝臓は血海とよばれ、全身の血流とそして、気の流れをつかさどっているところです。

肝臓がしっかりと働かないと生理不順やPMS、イライラ、陽気の上昇により頭痛や肩こりも起こりやすくなります。

「肝は蔵血」です。

この時間帯は横になって休むことにより肝臓に血流がたくさん集まってきます。

新陳代謝で一番と大きな臓器は人体では肝臓になりますから、２３時までにお休みになることが胆や肝の調子を整えて、生理不順や不妊、妊活へも大きく寄与することになります。

こちらは西洋医学での体内時計モデルシステムです。

ちょうど夜の１～３時は成長ホルモン最高とあるでしょう。

「寝る子は育つ」

「卵は夜育つ」

です。

２３時までにはお休みになる生活、不妊解消、妊活にもほんとオススメです。

もっとも、午後７時半とか午後８時は中国の不妊の漢方でもそこまで早く眠りなさいという指導はありませんから、ご安心ください。

２２時前後から２３時までにはまず眠りにつきましょう！

眠れいないときには、ご主人様のハンドマッサージなど最高です。

仙台や山形県内で土屋薬局に主人と来店される場合には、私　土屋幸太郎まで忘れていると悪いので、「ハンドマッサージも教えてください」と口頭で伝えていただければ、ご主人様に奥様へのハンドマッサージの方法ご紹介、アドバイスします。

２３時は陰陽の切り替わる時間帯です。

卵は陰だから、体外受精で空胞や採卵失敗、未熟卵だったり、子宮内膜症、チョコレート嚢胞など、睡眠で「陰」を補充する生活が理想です。

昼間は「陽」になりますから昼の活動も夜の「陰」があってこそ。

【子宝相談は早寝相談】

健康にはすべて睡眠が大切です。

眠れていないとホルモンバランスも整いません。

奥様は不安やイライラで夫婦喧嘩していませんか？

夫婦仲を良くするのも、まずは睡眠が大切ですよ。

午後23時までには眠る生活がオススメですよ。

陰陽は23時が大事。